Corsi-Orari
YOGA
Orari corso: MARTEDI' dalle 18 alle 19
Docente: Silvana Correale
Stress? Tensione muscolare? Insonnia? Affaticamento psico-fisico? Difficoltà di digestione? Tutte parole molto attuali al giorno d'oggi…
Dalla millenaria cultura tibetana e dall'esperienza di molti praticanti verranno presentati in questo "per-corso" diversi mezzi abili per tornare in uno stato di benessere fisico e mentale.
Attraverso la spiegazione e la pratica, esercizio per esercizio, si cercherà di fissare l'esperienza nella memoria, potendo così autonomamente attingere, nel momento del bisogno, all'esercizio più consono al ritorno del benessere.
Automassaggio, respirazioni, asana, yoga e meditazione sono sono gli argomenti trattati nel corso di "tibetan relaxation" per la durata di un week end, il tempo minimo necessario per poter entrare nel ritmo giusto o decelerare quello attuale. Entrando in profondo contatto con il proprio IO e calmando la tempesta dei pensieri si tornerà ad essere calmi e limpidi come uno specchio d'acqua puro, riscoprendo Gioia, Pace interiore e Compassione. Sperimentando una nuova visione si svilupperà benessere interiore e lo si porterà poi in ogni campo della vita.
Attraverso il rilassamento sviluppiamo un modo di essere completamente nuovo.